筋肉の緊張

今朝は一段と寒かったですね。

関東は、年末年始の寒さになったそうです。

急な寒さで、身体はビックリ‼️

外を歩く時も、ついつい身体に力が入ってしまいますね。

この筋肉の緊張は、身体の中から熱を出さなようにするためです。

身体は、自然と自分を守るように働いてくれているのですね。

ありがとう。

でも、筋肉の緊張は、肩こりや頭痛になったりします。

寒くて緊張しているので、温めると緊張はゆるみます。

あったかいお風呂に入って、身体を温めてください。

また、軽いストレッチなどで身体の血行を良くするのも、イイですね❣️

よく筋肉の緊張に「葛根湯」を飲むとあります。

「葛根湯」は「麻黄」という生薬が入っています。

この生薬は、汗をかかせる作用があるので、汗を少しでもかいている方は、飲まない様にしましょう。

また、「麻黄」は身体の弱い方が飲むと、胃腸に負担がかかる事もあるので注意してくださいね。

葛湯がオススメですよ❣️

また、あったかい食事は、身体が温まるので一番ですね。

ご飯を食べると、体が発熱します。

今夜は、お鍋が美味しいですね❣️