暑い！

今日も暑かったですね。まだ、４月ですよね。

身体が慣れていないので、疲れてしまいますね。

明日まで暑いそうです。

 

暑いときは、身体を冷やすものをとりましょう。

氷などは、冷やしすぎであとで体調を崩したりします。

 

子供は「陽気」の塊といわれています。つまり体内に熱がいっぱいあるということです。

ですから、子供は氷やアイスクリームを食べても大丈夫です。

 

でも、年齢がいくに従って、この「陽気」は少なくなります。

年齢がいくに従って、冷たいものを避けるようにしましょう。

また、体調の悪い方とか、もともと体力のない方も冷たいものを避けるようにしましょう。

 

でも、暑いという方は、夏の野菜のきゅうりやトマトなど体内の熱をとるといいですよ。また、果物も身体の熱をとります。

また、緑茶やコーヒーも身体を冷やすものです。

適度な熱のとり方をするようにしましょう。

 

紫外線も強くなっています。

慣れていない肌には、大打撃です。

紫外線防止の日傘や帽子をかぶりましょう。

サングラスや紫外線防止のメガネも忘れずに！

 

緑が美しい季節です。

気温は高くても、お出かけにはよい時期ですね。

運動不足解消のため、ストレス発散のためどんどんでかけましょう。