「湿邪」、知っていますか？

平塚は、朝から雨が降っています。

雨の朝、起きたら何となく身体が重いとか、だるいという方はいませんか？身体に余分な水分がある方は、外の「湿」が多くなるとすぐに、影響が出てしまいます。

これから梅雨の時期を迎えると、益々「湿」が増えるので、今のうちに身体を元気な状態に戻しておくことが大切です。

東洋医学では、この自然の湿度を「湿邪」と呼んで、病気の原因の一つになると考えています。

今は、水分をたくさんとるように言われる時代です。でも、東洋医学では取り過ぎた水分は「水毒」と言われています。私たちの身体は、中の「湿」によっても健康が害されます。

ですから、水は一度に大量にとらずに、必要な水分をこまめに少しずつ飲みましょう。取り過ぎに注意!！

また、「湿」は、胃腸の調子を悪くするので、暴飲暴食は避けましょう。

特に、冷たい飲食物は、胃腸の働きを弱めるので、できるだけ避けるようにしましょうね❣️