夏バテ防止

今年の梅雨明けが、6月中になるかもしれないそうです。

もし、6月の梅雨明けになったら、観測を始めてから「初」になるそうですよ！

今年の夏は、暑くなり、長くなりそうですね。

そうなると、熱中症の危険度も高くなるということですね。

同じ気温と湿度であっても、熱中症になる方とそうでない方がいます。

一つには、良く睡眠がとれているか。また、食事のバランスが良いか。

もう一つ、よい汗をかいているかです。

汗は、身体の温度調節をします。暑くなると、汗腺が開いて汗を出し身体の温度を下げます。

また、寒くなると汗腺をとじます。

でも、クーラーの効いた部屋に多くいると、この汗腺の開閉が上手く出来なくなります。

本格的な夏がくる前に、クーラーにはあまり頼らず、扇風機などを使ってよい汗をかくようにしましょう。

夏バテ防止にもなりますよ‼︎