不安感

不安感がある方のほとんどが、「心血虚」といって「心」の血が足りない状態です。

夜更かし、不眠、食事の不摂生、頭や目の酷使によってなります。また、妊娠や出産などによって、血が消耗されることでも起きます。

放っておくと、記憶力が悪くなります。さらに症状が進むと、うつ状態になるので早目の対処が必要です。

夜更かしなどをやめ、早く決まった時間に寝る様にしましょう。スマホやパソコンは早目に辞めて、目を休めてくださいね。

不安感のある方は、人に頼りやすい傾向にあります。ネガティブな方に頼ると症状が悪化する事があるので、ポズテイブな方を頼りましょう。

食事は、朝食を抜かずに3食食べ、赤、紫、黒、オレンジなど色の濃い食材をとりましょう。

クコの実やナツメもおススメ！

重い症状の方は、漢方薬で「心血」を増やすことができますよ！

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