季節外れの暖かさに注意

11月だというのに、暖かい日が続いておりますね。

新宿の中央公園では蝉が鳴き出し、桜の咲いた所もあるようです。

 

立冬が過ぎたのに、「暑いから、アイスや氷の入った冷たいジュースを飲もう」としていませんか。

気温は暑くても、季節は冬に向かっています。

今から、冷え対策や風邪対策、血流対策をしておきましょう。

 

冬は「腎」がダメージを受けやすい季節。黒い食材の、黒ゴマ、黒豆、黒ひじき、海藻類を食べましょう。

今は初冬なので、秋の白い食材、レンコン、ゆり根なども忘れずに！

血行を良くするため、赤などの色の濃い食材もたくさん摂りましょうね。

 

そうすると、一番寒さのひどい年あけに丈夫な身体になっていて、風邪をひかなかったり、冷えがそんなに感じなくなりますよ。

 

体質改善には、時間がかかります。

 

漢方薬で、体質を改善するときも、その症状になってからどの位の期間がたっているのかによって、服用期間も変わります。

慢性病で長い時間がたっていると、病気の改善に時間がかかります。

 

来週からは、平年の気温に戻るとのことです。気温は急降下です。

気温差によって体調を崩さないように、衣服で調節しましょう。

首の周りは、身体の中の冷えを感じる部分です。スカーフやマフラーは、忘れずに持ち歩きましょう。

 

腹巻、レッグウォーマー、帽子や手袋なども、すぐれもの！

小物を有効につかましょうね！