冬は山芋を食べましょう！

暦の上では冬。

冬はの養生は、根のものが良いとされています。

また、冬は「腎」を労わることが、健康の秘訣！

「腎」を補う山芋は「山のうなぎ」と言われるほど、精をつけてくれます。

古くから山芋は山薬と呼ばれ、漢方薬としても使われてています。

山芋は、アルツハイマー病を改善する効果があると話題になりました。

アルツハイマー病の原因であるアミロイドベーターを減少させる効果があります。

また、「腎」を補うことは、老化防止にもなります。

更年期などでホルモンのバランスの悪い方は、たくさん食べましょうね！