免疫力をアップ

寒くなると、風邪をひきやすくなります。

12月は忙しいので、風邪をひいてはいられないという方は多いですね！

免疫力をアップ⤴️させましょう。

食物繊維の多いキノコなどの食材を食べ、腸内環境をよくし免疫力を高める。

そのほかに、体温を上げると血行や代謝がよくなり、免疫力が上がります。

体温を上げるには運動をして、筋肉をつけるとよいですよ！

最近は、体温36℃以下の低体温の方が多くなっています。

体温が1℃下がると、免疫力は30%落ちると言われます。

漢方薬で体温を上げる事ができます。

血を増やし血流をよくしたり、ストレスなどで気が滞っている場合は、気の流れをよくします。

生理不順なとも一緒に改善しますよ！

お悩みの方は、お気軽にご相談くださいね。