春はデトックスの季節
2019年02月21日
「冬は蔵する」
冬にため込んだ老廃物を、春は体の中から出す季節です。
つまり春は、デトックスの季節!
解毒、利尿、発汗によって体からいらないものを追い出しましょう。
★解毒作用がある食材
キャベツ、ブロッコリー、菜の花、ダイコン、カブ、シソなど
★利尿作用がある食材
セロリ、タケノコ、アサリ、ワカメなど
★発汗作用がある食材
生姜、ネギ、玉ねぎ、ニラなど
また、体を動かし汗をかき、毒素を発散させましょう。
春は、ストレスも溜まりやすい季節。
新しい環境になることが多い時期ですね。
体と心の発散が必要な季節ですよ!
漢方には、精神的な症状の薬もあります。
習慣性がなく、安心して使えますよ。
お悩みの方は、お気軽にご相談ください。