梨

今日は、涼しくなりましたね。

急な気温の変化は、身体がついていかず風邪をひきやすくなります。

ここ2、3日は涼しく、また暑くなるようです。寒暖の差は、洋服などで調節しましょう。

今は暦の上では、秋です。秋は肺に、注意が必要です。

秋の果物である梨は、肺を潤す効果があり、熱をとる効果もあるので、この時期にピッタリですよ❣️

身体の虚弱な方や冷え性の方は、食べ過ぎて、身体を冷やさないようにしてください。

風邪をひかないよう、十分な栄養と睡眠が特に必要な時期ですよ❣️