急な寒さ

朝からどんよりした天気と思ったら、雨が降り出してきました。外の空気が大分冷たいですね。

珍しいことに、今日は日中にかけて気温が下がっていきます。

 

昨日との気温差は、なんと１５℃近くだそうです。すごい！

気温差が大きいと、身体に大きなストレスとなります。

自律神経が乱れ、身体がだるい、頭痛、鼻水、めまいなどの他、うつ状態になることがあります。

気温差を少しでも感じないように、服の調節をしましょうね！

気温差が５℃以上になると、脳や心臓への負担も大きくなり、脳卒中や心臓の発作がおきやすくなります。

心配な方は漢方薬で、血液の流れをよくする「冠元顆粒」という薬がおススメです。また、高血圧の方や血中のコレスレロールや中性脂肪が多い方にも、気温差の大きいこの時期には、おススメですよ‼

 

まだまだ、暑かったり寒かったり体調管理の難しい季節です。

コマメに服装で、調節しましょう。

また、十分な休養と栄養ですね。