記録的寒さ

昨日、東京では最高気温が15℃をきる寒さでした。

この時期に、15℃をきるのは46年ぶりだそうですよ。
私たちは長野に旅行に行っていましたが、寒くてダウンコートを着ていました。

ホテルでも、しっかり暖房していましたよ。

ついこの前まで、半袖を着ていたのがウソの様ですね。

寒暖差が大きので、体調を崩している方が多くいます。

また、今年はインフルエンザのワクチンが不足している様です。

十分な栄養と睡眠の他、マスクをして出かけましょう。風邪の予防と共に、暖かいですよよね。

また、飲むマスクといわれる、「板藍茶」も、オススメです。
体調管理に気をつけて下さいね❣️

長野のホテルの周りは、紅葉が始まっていました。