寒い日の入浴

予報通り寒い日となりましたね。

今日は一日雨で、帰宅の時間も寒いようです。

寒い中を帰って来ると、熱いお風呂に入って身体を温めたいと思いませんか？

危険‼

 

ヒートショックという言葉をご存知ですか？

温度の急激な変化で、血圧が大きく変わり失神、脳梗塞や心筋梗塞を起こす危険があります。

 

寒い外を歩いて帰って来ると、疲労などの影響で血圧や心拍数が高くなっています。

まず、ゆっくり１時間くらいして、血圧や心拍数を戻してから入浴しましょうね。前に誰か入浴した後だと、浴室が温まってヒートショックが起きにくくなります。

 

また、熱いお風呂のお湯も、注意が必要です。

４０℃以下のお湯にしましょう。高温だと、同じように心筋梗塞や脳梗塞の危険があります。

 

入浴する前に、血液がドロドロにならないように、コップ一杯の水を飲んで入浴するといいですね。

 

漢方薬に「冠元顆粒」という血液の流れをよくする漢方薬があります。

高血圧や狭心症、糖尿病の方には、おススメですよ。特に、入浴前に服用すると、ヒートショックを予防します。

遅く帰って来て、すぐ入浴しなければいけない方にも、おススメします。

 

お風呂に入って、ゆっくりお休みくださいね！