隠れ脱水

秋が深まり朝晩は冷え、暖房が欲しい季節になりましたね。

 

今の時期は、空気が乾燥しやすい季節です。

空気が乾燥していると、皮膚や粘膜などから体内の水分が蒸発しやすくなります。

暖房を使うようになると、さらに身体から潤いが失われていきますね。

 

お肌がカサカサしてきたら、黄色信号です。

 

身体の中が乾燥すると、血液も水分が失われドロドロしてきます。

血液がドロドロしたら、血管に詰まりやすくなり、脳梗塞や心筋梗塞を起こしやすくなります。

 

対策として、冬はやかんを火にかけたり加湿器で部屋の中の湿度を高めましょう。

湿度が高くなると、風邪やインフルエンザなどのウィルスも活動しにくくなり、予防になりますよ。

 

高齢の方は喉の渇きを感じにくかったり、冷えるとトイレが近くなるので水分をとらなかったりするので、こまめな水分補給をしましょうね。

 

漢方薬の「麦味散顆粒」は身体を潤すので、この時期おススメの薬です。