男性力!｜漢方のはなし
2.ストレスが「男性近」低下の元凶
なぜ日本人男性の男性力が低下してきているのか？実はストレスが主な原因と言われています。ストレスの多い男性は、明らかにテストステロンが低下します。イライラや憂うつなどの精神的なストレスや、仕事が忙しい、残業が多いなど肉体的なストレスが続くと、精子の発育や性欲に関わる男性ホルモンの分泌が低下してきます。もちろん加齢や食生活も影響しますが、若い男性のテストステロンの低下はストレスが大きな原因なのです！
規則な生活スタイルも「男性力」低下の一因です
深夜に働く人も多くなった今、体の健康なリズムを維持することはとても難しくなっています。帰宅が遅かったり、テレビやパソコン、ゲームなどで、つい夜不更かししたり何かと睡眠不足になりがちです。
ホルモン分泌には、昼と夜のリズムがあります。生活リズムが乱れると、ホルモン分泌も崩れてしまいます。遅くとも11時までには寝ましょう。
ファーストフード・外食などで野菜や亜鉛などのミネラル不足の方が増えています。栄養のアンバランス、食事時間が不規則だったり、食べなかったりなどは「男性力」低下をきたす原因になります。