1.私たちの周りにはストレスだらけ

ストレスには本来、力によって物体に生じるゆがみという意味があります。これを医学に応用したのがカナダのセリエという学者です。彼は、身体に外から加えられる刺激をストレッサー、それによって身体に生じた反応（ひずみ）をストレスと言っています。

仕事が忙しい、家族が病気になったなどいやなことや精神的な心配事がストレスを引き起こす原因になることは言うまでもありませんが、結婚、妊娠、出産、子供の進学、職場での昇級など本来うれしいはずのものも場合によってはストレスの原因となります。

このようにストレスはどこにでもありますので、これを避けて生きることは非常に難しいことであり、むしろストレスとうまく付き合って行くのが重要なのではないでしょうか。

本講座ではストレスによって引き起こされた体のゆがみをタイプ別に分類し、その対処方法を紹介していきます。本解説を皆様がストレス対策に役立てていただければ、幸いです。